睡眠は、「誰でも自然にできること」「生産性のない無駄な時間」などと、軽く捉えられがちです。 しかし、近年、良い仕事のためにも良い睡眠が必要だとの認識が高まり、そのための医学的サポートも広がっています。 複雑な現代社会では、自然に良い睡眠を取…